ただ「お風呂に入れば良い」ってもんでも無い

スポンサーリンク

この1週間、頑張ってお風呂入る様にして
みております。

記憶が少し抜けてますが、5、6日は寝る前
のお風呂は入れてる・・かと。

まぁ、入ると言ってもほんとに入るだけで、
10分も浸かってない感じです(^^;
あんまり時間を確保出来て無いのでw

前回の記事:
→ 『身体を温めるには、やはり風呂?

さ~っぶっ!(;´Д`) 昨日くらいからめちゃめちゃ寒いですね・・ 少し暖冬かと思いきや、本気を出してきた 様子(・ω・`;) これじゃぁ、朝もなかなかお布...

お風呂の効果の程は?

それでもお風呂上りは、身体の内側から熱が
出てくる感覚があります。

温かい・・までは行きませんが、寒くは無い
感じ
ですかね。

私としては、足首から先がヒンヤリとしない、
というだけでもありがたいです(^^;

すぐには寝れない

あとは、寝床に就くまでの持って行き方を
どうするか、ってところが重要かな、と。

何故なら、お風呂上がってすぐは身体がまだ
ポカポカしていて寝付けないから
、です。

身体が温かく眠たい状態でお布団に潜り込む
のは気持ち良いものではあるのですが、
如何せん寝付けないんですよね(^^;

脳が少しスッキリしてるというか、要らん事を
考えてしまうのか、眠りに落ちません(--;

逆算すると、大体寝る1時間前にはお風呂から
上がってないと
・・なので、お風呂入るのも
タイミングを見計らないといけないです・・

ん~、色々と時間が足りないなぁw



参考になった、共感できた、などありましたら、
"応援クリック" を頂ければ嬉しいです!
   ↓ ↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村へ

人気ブログランキングへ

このエントリーをはてなブックマークに追加
スポンサーリンク

シェアありがとうございます!

フォローはこちらからどうぞ!